Body Sculpt

Когда -

УровеньНачинающий

Длительность60 минут

Тип Индивидуально

ФорматОфлайн

Для когоВзрослые

Общее описание

Тренировка Body Sculpt в прямом смысле позволит вам стать скульптором своего тела.

Чередование интенсивных и относительно спокойных упражнений. Во многом занятия Body Sculpt схожи с аэробикой, но с использованием дополнительных снарядов - гантелей, платформы, гирь, фитбола и гимнастических лент.

Сочетание различных видов упражнений позволит сбросить вес, увеличить гибкость тела, улучшить метаболизм и кровообращение, укрепить опорно-двигательный аппарат и даже улучшить сон.

Несмотря на то, что занятие это групповое, комплекс упражнений подбирается тренером с учетом уровня подготовки участников тренировки. Советуем заранее обговорить с ним, какие упражнения дадут больший эффект.

Для занятий Body Sculpt существуют ограничения: не рекомендуется заниматься тренировками после перенесенных операций, людям со “слабым” сердцем и чрезмерно избыточным весом, психическими заболеваниями, сахарным диабетом и астмой.