Оздоровительные тренировки

Оздоровительные тренировки

Регулярные занятия спортом – это путь не только к красоте. Специальные комплексы упражнений в рамках оздоровительных тренировок дадут вам возможность решить массу проблем со здоровьем. Тренировки помогут исправить осанку, повысить выносливость, восстановиться после операций. Подобранный сертифицированный тренер, составит план оздоровительных тренировок и проследит за безопасной техникой выполнения упражнений.

Для детей и подростков

Дети проводят часы за компьютером, их голова всегда опущена, а взгляд устремлён в телефон. Результат – целый комплекс проблем, связанных с гиподинамией, искривлениями позвоночника. Оздоровительные физические тренировки укрепят иммунитет, помогут растущему организму стать здоровее и красивее. В рамках лечебных программ мы можем:

• скорректировать осанку. Важно заняться этим на самых ранних этапах сколиоза или других проблем с позвоночником. Чем раньше приступить к профилактики оздоровительных программ, тем более здоровым и энергичным вы будете в повседневной жизни.
• скорректировать вес. Тренеры проконсультируют как сбросить лишние килограммы, так и нарастить полезную мышечную массу. План оздоровительных тренировок составляется индивидуально;
• разработать суставы. Выполняя специальные упражнения ЛФК, подросток сможет выправить осанку стать более подвижным и активным.

          Занятия с нашими тренерами – это отличная возможность для школьников найти друзей по интересам.

Для взрослых людей

Сидите по 8–12 часов в офисе? Да ещё, наверное, на неудобном кресле? Значит, у вас не может не быть проблем, которые решаются с помощью лечебной физкультуры. Оздоровительные тренировки требуются всем взрослым людям, ведущим малоподвижный образ жизни, чья работа связана с постоянным нахождением за компьютером. Благодаря занятиям вы сможете:

• улучшить кровообращение, снизить риск развития застойных процессов;
• решить проблему с болями в спине, связанными с неправильной осанкой;
• укрепить мышечный каркас, увеличить гибкость и подвижность суставов;
• повысить расход калорий и скорректировать лишний вес.

Обратите внимание, что здесь мы говорим не о спорте как таковом, а о специализированных оздоровительных занятиях, проходящих в щадящем режиме. С такими упражнениями справится даже тот, кто ни разу не посещал спортзал.

Для пожилых спортсменов

Старость – не повод прирастать к креслу и проводить сутки за телевизором. Спортивные оздоровительные нагрузки под присмотром опытного тренера помогут пожилому человеку сохранить активность и продлить молодость. В ходе тренировок нагрузки будут умеренными, но направленными на все мышцы и суставы.

Для тех, кто перенёс травму

Существуют комплексы оздоровительных упражнений, которые помогают людям, перенёсшим операции, получившим травмы. Касается это в том числе женщин после родов. Щадящие программы с постепенным увеличением нагрузок позволяют вернуть былую активность без риска получения травм. Они направлены на разработку суставов и связок, укрепление мышечного каркаса. Отлично, если такие занятия дополняются массажем и другими терапевтическими процедурами.

Для всех, кто хочет стать более здоровым!

Посещение спортзала в рамках оздоровительных занятий – это отличная возможность, что называется, «не запустить себя». Нормированные физические нагрузки придадут заряд бодрости и позитивное настроения на весь день!

Выбирайте тренера и формат занятий. У нас большое количество вариантов, в том числе для тех, кто хочет тренироваться онлайн, без посещения зала.