Кроссфит

Кроссфит - специальный комплекс высокоинтенсивных тренировок. По сути, полная противоположность Пилатеса. Является самым молодым видом фитнеса - он существует с 2000 года и название получил благодаря компании CrossFit Inc.

В основе кроссфита -  гимнастика, аэробика, гиревой спорт, тяжелая атлетика, специальные упражнения для стронгменов. Он точно не подойдет, если у вас есть проблемы со здоровьем. Основная его задача - развить силу и выносливость организма, совершенствование тела, развитие силы воли.

Каждая тренировка включает в себя комплекс упражнений общей продолжительностью 45-60 минут. Часть упражнений приходится выполнять на границе возможностей. Интересно, что во многих странах мира сегодня даже проводятся местные и международные соревнования по Кроссфиту.

Рекомендуем занятия по Кроссфиту с нашими тренерами тем, кто хочет развиваться в боевых видах спорта. Ну а большое количество разнообразных упражнений точно не даст заскучать.